Gespannen? Vermoeid?
Hier kun je wat simpele tips vinden om weer even te ontspannen en te herladen.

1.Ga lekker douchen of neem een warm bad.
Het warme water geeft een kalmerend effect. En je spoelt als het ware alles van je af. 

2. Ga wandelen.
Frisse lucht doet al wonderen. Het geeft positieve vibes en werkt als een reset voor je geest. En bij thuiskomst ben je meer ontspannen. 

3. Drink een kop thee.
Haal eens een doosje kruidenthee, of kies voor verse thee.
Verschillende kruiden hebben verschillende werkingen op je lichaam. 

4. Ga de tuin in.
Ook werken in de tuin geeft je positieve vibes. Je krijgt frisse lucht en je bent creatief bezig. 

5. Lees een boek.
Even weg van je dagelijkse sleur en jezelf verliezen in een goed boek werkt zeer ontspannend.